Метамассаж это не только про расслабиться. Хотя это тоже важно. Когда вы последний раз находились в состоянии медитации 2 часа подряд?
Я как-то писал про правильные запросы к сессии. И вот, сейчас, хочу развернуть эту мысль. Думаю, многим это пригодится и не только в массажных практиках, это вообще работает всегда.
Главное, уяснить, что бывают правильные вопросы и плохие, и, понять и почувствовать разницу.
Начнем с плохих и их все знают! – плохие запросы никуда не ведут, они зацикливают мозг на проблеме, ответы на них бесполезны и вредны. Они содержат такие слова: не, почему, зачем, как избавиться, бросить или могут быть вообще не вопросом, а эмоциональной констатацией факта – болит шея/спина. Такие мысли возникают автоматически и не только перед сессией массажа, а просто в течение дня или по утрам.. даже, если, после манипуляций с телом, какие-то улучшения в самочувствии наступают, это не будет долгосрочно и скоро все вернется в текущее состояние. Также вредны и бесполезны вопросы не о своем состоянии, а об отношении к нам других или нас к другим (если это не массаж для пары конечно!). Негативные или что-то обобщающие или глобальные, типа в чем смысл жизни, или когда это все закончится…
Единственная польза от плохих запросов – поймать себя на них и переформулировать. Эти вопросы не зря выглядят автоматическими – они как и эмоции высвечиваются умом, как сигнал – есть проблема! И вот дальше начинается работа сознания.
Нам нужны позитивные вопросы. И с ними обычно полная засада. Мы не приучены мыслить позитивно. Я обычно помогаю перед сессией массажа составить запрос правильно, но не все любят свои тайные желания озвучивать, и это понятно. Ведь всем нужны любовь, одобрение, контроль и подчинение, в этом основа безопасности и выживания!) И вот тут нам помогут правила трансформации и составления правильных вопросов. Я эти правила почерпнул несколько лет назад у моего любимого блоггера по саморазвитию, Стива Павлины и приведу тут в обобщенной форме:
Запрос должен вести нас к чему-то позитивному, чего мы на самом деле хотим, через какие-то изменения образа нашей жизни. А ожидаемый ответ содержать информацию, как и что поменять в нашей жизни или быть этими изменениями.
Т.е. мы не хотим на самом деле избавиться от боли, мы хотим жить активно и радостно, просто боимся (или нам лень) себе в этом признаться (Если вы уже живете активно и радостно, без стимуляторов, ты вы вряд ли читаете это))). Причем ответ не обязательно может придти во время сессии, у всех по разному устроены каналы восприятия, и если кто-то видит картинки или слышит звуки, то другому может попасться нужная книга или случайная реплика может дать новое направление. Или, чаще всего, жизнь просто начнет меняться сама! Будьте открытыми к новому! Итак, формируем в представлении наше идеальное будущее, что мы делаем, где, как и с кем (желательно не персонифицируя). Эту практику можно вообще каждое утро делать в течении пары минут, это очень полезно! Представляем себя, свое состояние и формируем запрос – приблизиться к этому состоянию, через трансформацию тела, расширение сознания, получение инсайтов, мотивации, изменения нашего образа жизни… и… вперед! Метамассаж поможет войти в правильное состояние и направить заблокированные ресурсы тела в нужном направлении! И скоро, совсем скоро, чудеса начнут случаться! Особенно интересно может получится при работе с целью на курсе метамассажа! Если сформулировать конкретную, измеряемую, достижимую цель на первой сессии, составить план трансформаций и следовать инсайтам на последующих, можно получить очень существенное ускорение в своем развитии и достижении желаемого состояния!
И еще один важный момент. Я, как Ваш проводник по практике, исследуя реакцию систем на намерение, могу помочь выявить те сферы Вашей структуры, которые наиболее сопротивляются и, до которых, самостоятельно, Вы никак не могли добраться или даже осознать их существование. Поняв механизм их работы, Вы получите возможность выйти на новый уровень работы над собой.
Всем позитивных, правильных вопросов, успехов и радости! Жду на метамассаж!